7 günlük bahar diyeti!
7.Gün
Sabah kahvaltıdan önce
1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 1 adet yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, bol çiğ sebze
Ara Öğün
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 15 adet kuru üzüm
Öğlen yemeği
1 adet orta boy biftek, bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
1 su bardağı yoğurt, 1 adet kivi, 2 adet tam ceviz
Akşam yemeği
2-3 adet baklalı zeytinyağlı enginar, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1dilim beyaz peynir, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Gece
12 adet badem
Son Güncellenme: 2016.04.25 13:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
