7 günlük bahar diyeti!
2. Gün
Sabah kahvaltıdan önce
1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 1 adet kivi
Ara Öğün
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2-3 adet kuru kayısı
Öğlen yemeği
1 tabak taze fasulye yemeği, 1 su bardağı yoğurt, 1 dilim ekmek, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
1 fincan yeşil çay, 2 yemek kaşığı yaban mersini
Akşam yemeği
1 tabak etli yeşil mercimek yemeği, 1 avuç bulgur pilavı, ½ su bardağı yoğurt, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Gece
1 avuç fındık
Son Güncellenme: 2016.04.25 13:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
