7 günlük bahar diyeti!
4. Gün
Sabah kahvaltıdan önce
1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1- 2 adet domates
Ara Öğün
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğlen yemeği
3 yemek kaşığı ton balığı, 1 adet orta boy haşlanmış patates, bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
1 dilim beyaz peynir, 1 dilim ekmek, bol domates salatalık
Akşam yemeği
1 adet yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)
Gece
1 adet elma 20- 25 adet badem
Son Güncellenme: 2016.04.25 13:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
