7 günlük bahar diyeti!
6. Gün
Sabah kahvaltıdan önce
1 su bardağı ılık su, 1 su bardağı oda sıcaklığında su
Sabah kahvaltısı
Şekersiz siyah çay ( taze limon sıkılmış) , 1 dilim peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği, 8- 10 adet zeytin, bol domates
Ara Öğün
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Öğlen yemeği
1 porsiyon tavuk veya hindi ızgara, 1 su bardağı yoğurt, bol salata ( bol zeytinyağı ilaveli)
Ara Öğün
1 dilim beyaz peynir, 1 dilim ekmek, 1 avuç taze nane yaprağı
Akşam yemeği
1 tabak bezelye yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 su bardağı yoğurt, bol salata (az zeytinyağı ilaveli)
Gece
1 adet elma
Son Güncellenme: 2016.04.25 13:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
