Sağlıklı kalmak için kanıta dayalı öneriler
Şekerli içeceklerdeki kalori neden daha tehlikeli? Hangi kahve türleri faydalı? Yemeklerden önce su içmenin kilo verme üzerindeki etkisi nedir? Uyumadan önce ekrana neden bakmamalıyız? Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin yanıtlıyor.
5- YETERİNCE UYUYUN Kötü uyku, insülin direncini artırabilir, iştah hormonlarınızı bozabilir ve fiziksel ve zihinsel performansınızı azaltabilir. Dahası kalitesiz uyku, kilo alımı ve obezite için en güçlü risk faktörlerinden biridir. Çalışmalarda yetersiz uykunun çocuklarda ve yetişkinlerde ciddi oranda obezite riskini artırdığını gösteriyor.
Son Güncellenme: 2021.11.23 11:00
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
