Kilo vermenin en kısa 7 yolu
Yaz ayları yaklaştıkça forma girmek isteyen okuyucularımız için yağ oranınızı azaltıp estetik bir görüntüye sahip olacağınız 7 yolu sizlere sunuyoruz.
5. Kalori açığı yaratın
İhtiyacınız olan kaloriyi belirleyin ve kilonuzu korumanızı sağlayan kalorinin 400 kalori aşağısını günlük olarak tüketin. Böylece kalori açığı oluşacak ve zayıflamaya başlayacaksınız. Eski gücünüzü kaybetmemeniz ve acıkmamanız için lütfen 2. adımı tekrardan okuyun.
Son Güncellenme: 2017.02.10 01:23
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
