Yaza bir adım önde girmek için!
Her hareketinizi 10 saniye sabit bekleme ile bitirin.
Kaslarınızı daha fazla belirginleştirmek için her setin son tekrarını 10 saniyelik sabit beklemeyle bitirin.
Örneğin fotoğrafta gördüğünüz şınav hareketini yapıyorsanız, son tekrarında aşağıda 10 saniye kalın.
Son Güncellenme: 2016.03.22 17:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
