Yaza bir adım önde girmek için!
En etkili egzersizler vücut ağırlığı ile yapılanlardır.
Şınav, barfiks, plank gibi karın kuvveti gerektiren hareketleri diğer hareketlerinizin önüne ya da arkasına mutlaka ekleyin.
Son Güncellenme: 2016.03.22 17:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
