Yaza bir adım önde girmek için!
Bütün vücudunuzu çalıştırın.
Daha fazla kalori harcamak için ardarda uygulayacağınız ve vücudunuzun her bölgesi için 1 hareketten oluşan programları seçin. 1 setin sonuna 2-3 dakikalık yüksek tempolu koşu ya da bisiklet ekleyin. 3-4 set tekrarlayın.
Son Güncellenme: 2016.03.22 17:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
