Uyurken bile kilo vermek mümkün!
Leptin hormonu vücudun kilo verme sürecine fazlasıyla katkıda bulunur. Prof. Dr. Canan Karatay, leptin hormonu sayesinde uykuda bile kilo vermenin nasıl mümkün olduğunu tüm ayrıntılarıyla anlattı.
Egzersizler
Kilo verme aşamalarının en önemli olanlarından biri de egzersiz düzeni kurabilmek. Kilo verirken leptin hormonunun iştah kapatan faydalarından yararlanmak için metabolizmanızın iyi çalışması gerekir. O nedenle fiziksel aktiviteleri artırarak enerji harcayabilir ve leptin hormonu salgılayabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2023.09.22 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
