Uyurken bile kilo vermek mümkün!
Leptin hormonu vücudun kilo verme sürecine fazlasıyla katkıda bulunur. Prof. Dr. Canan Karatay, leptin hormonu sayesinde uykuda bile kilo vermenin nasıl mümkün olduğunu tüm ayrıntılarıyla anlattı.
Beslenme düzeni
Dengeli beslenme alışkanlığı edinerek leptin hormonunun düzgün çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bunun için protein ve lif bakımından zengin yiyecekleri tercih etmek, tokluk hissini artırır. İştah kontrolü sağlar.
Son Güncellenme: 2023.09.22 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
