Uykusuzluk sorunu bu yöntemlerle son bulacak
Özellikle geç saatlerde bu ışıklara maruz kalmamız, beynimizde uyku için salgılanan melatonin hormonunu baskılayacak ve uyanık olmamıza sebep olacaktır. Bu nedenle yatmadan bir saat önce ekrana bakmayı bırakıp, müzik dinleyip ya da kitap okursak uyku problemlerimizin üstesinden gelmek kolaylaşır.
Eklenme: 2016.02.15 09:10Son Güncellenme: 2016.02.15 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
