Uykusuzluk sorunu bu yöntemlerle son bulacak
Her gün aynı saatlerde uyumaya çalışın
Hafta içi az uyuyup, bu açığı hafta sonu uykusuyla kapatmaya çalışmak uyku düzeninizi olumsuz etkiler. Bu durum her ne kadar tatlı gelse de hafta sonu uykularını sınırlamakta fayda var. Normalden biraz daha fazla uyusanız da uyku düzeninizi bozmamaya dikkat edin.
Son Güncellenme: 2016.02.15 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
