Tarçını sofranızdan eksik etmeyin!
Ramazan ayının özellikle ilk günlerinde, oruç tutanlar için en önemli konulardan biri "Sahurda ne yesem?" oluyor. 15 saat civarındaki oruç süresince tok kalabilmek ve gün içinde fazla susamamak için sahurda yenenler büyük önem taşıyor.
Kuru fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller hem güçlü birer lif deposu hem de bitkisel protein açısından çok zengin kaynaklar. Humus, piyaz gibi baklagillerle yapılan geleneksel lezzetlere sahur sofralarınızda da yer verebilirsiniz. Eğer baklagilleri doğrudan tüketmek istemezseniz, haşlayıp salatalarınıza ilave ederek salatalarınızın hem lezzetini hem de doyuruculuğunu ve besleyiciliğini artırabilirsiniz.
Eklenme: 2020.04.22 14:54Son Güncellenme: 2020.04.22 15:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
