Tarçını sofranızdan eksik etmeyin!
Ramazan ayının özellikle ilk günlerinde, oruç tutanlar için en önemli konulardan biri "Sahurda ne yesem?" oluyor. 15 saat civarındaki oruç süresince tok kalabilmek ve gün içinde fazla susamamak için sahurda yenenler büyük önem taşıyor.
Beslenme uzmanları genel olarak oruç öncesi sahura kalmanın önemli olduğunun altını çiziyor. Bununla birlikte sahura kalkamayanlar ya da sahur yapamayacak olanlar için de yatmadan önce bağırsak dostu ve protein kaynağı olan 1 bardak kefir, 2 adet kuru hurma, 3 tam ceviz vb. tavsiye ediliyor.
Eklenme: 2020.04.22 14:54Son Güncellenme: 2020.04.22 15:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
