Tam bir lif kaynağı! Mutlaka tüketin
Bilimsel olarak 'avena sativa' adıyla adlandırılan yulaf; yulaf ezmesi, lapa ve müsli şeklinde tüketilebilen aynı zamanda genellikle çorba, ekmek, kek, kurabiye ve granolalarda kullanılan bir tahıldır.
Ancak suda çözünmeyen beta-glukanın bağışıklığı destekleyici özelliğinin çok daha fazla olduğu unutulmamalıdır. Yapılan bazı çalışmalarda beta-glukanın kolesterolün düşürülmesinde de yardımcı olduğu gösterilmiştir. 2014 yılında yapılan bir çalışmaya göre günde en az 3 gram beta-glukan tüketiminin total kolesterolü ve kötü kolesterolü düşürebileceği gösterilmiştir.
Eklenme: 2020.04.01 14:27Son Güncellenme: 2020.04.01 14:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
