Tam bir lif kaynağı! Mutlaka tüketin
Bilimsel olarak 'avena sativa' adıyla adlandırılan yulaf; yulaf ezmesi, lapa ve müsli şeklinde tüketilebilen aynı zamanda genellikle çorba, ekmek, kek, kurabiye ve granolalarda kullanılan bir tahıldır.
Kanser ve diyabet riskini azaltmaya, kan kolestrerolünü düşürmeye kadar birçok faydası olan aynı zamanda güçlü bir bağışıklık güçlendirici olan 'beta-glukan' yulafda bol miktarda bulunur. Yulaf, B1 başta olmak üzere B grubu vitaminlerinden birçoğunu, E vitamini, magnezyum, manganez, fosfor, bakır, demir, selenyum, çinko minerallerini içerir. Protein içeriği diğer birçok tahıla nazaran daha fazladır.
Eklenme: 2020.04.01 14:27Son Güncellenme: 2020.04.01 14:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
