Sürekli yorgun hissetmenizin 10 sebebi
YETERLİ MİKTARDA PROTEİN TÜKETİYOR MUSUNUZ?
Meyve ve sebze yemekte sıkıntı yok ama et, kuruyemiş ve süt ürünlerinden proteini tükettiğiniz takdir kendinizi daha da yorgun hissedebilirsiniz.
Ayrıca proteinin vücutta parçalanması için daha fazla zaman gerekiyor, bu nedenle enerji daha yavaş serbest kalır. Bu da sizin bitkin olduğunuzun işaretidir.
Enerjinizi yenileyin: Enerji seviyenizi sabit tutmak için protein içeren besinleri tüketmeniz şart! Yemeklerde az miktarda da olsa protein tüketin; tohum, fındık veya fındık ezmesi yiyerek yorgunluğunuzu önleyebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2017.01.11 09:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
