Sağlığı bir cilt için tüketilmesi gereken besinler neler?
Sağlıklı ve kusursuz bir cilde sağlıklı bir şekilde beslenerek sahip olabileceğinizi biliyor muydunuz? Pahalı kozmetik ürünleri bir kenara bırakın, yiyebildiğiniz her şeyle güzelleşebilirsiniz. İşte sağlıklı bir cilt için tüketilmesi gereken besinler...
Çinko
Çinko cilt sağlığı ve özellikle akne problemi olanlar için önemli bir besin. Akne çoğu zaman çinko eksikliğinin göstergesidir. Çinko, cildin yağ üretimini ve akne üreten hormonları kontrol eder. Çinko aynı zamanda bağışıklık sisteminin işlemesi ve görme, tat ve koku duyularımızın bakımı için gereklidir. Çinko, kanserin azalmasında da çok etkilidir. Çinko'nun bulunduğu besinler arasında; İstiridye, kabak çekirdeği, zencefil, ceviz, yulaf ve yumurta bulunuyor.
Son Güncellenme: 2018.09.19 10:13
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
