Neden yoga yapmalıyım?
Yoga Stresi Azaltır
İş veya diğer sebeplerle stres probleminiz varsa, yoganın basit nefes teknikleri bile zihni sakinleştirebilir. Vücut pozlar arasında ilerledikçe stres azalması sağlanabilir. Pozlara nefes çalışmalarını dahil edince vücuttaki kaslar rahatlar ve vücut strese tutunmayı bırakır. Eğer duruşları çalışacak zaman veya fırsat yoksa bir süre meditasyon yapmak da faydalı olacaktır.
Son Güncellenme: 2017.01.11 10:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
