Neden yoga yapmalıyım?
Yoga Uyumaya Yardımcı Olur
Eğer gece boyu yatakta dönüp duruyorsanız yogaya başlamak için bir nedeniniz daha var demektir. 2004'te yapılan bir araştırmaya göre yoga uykusuzluktan kaynaklanan uyku bölünmelerini azaltmaktadır. Araştırmaya katılan kişiler uykudan daha iyi verim aldıklarını, daha uzun uyuduklarını ve uykularının daha nadir bölündüğünü belirtmiştir.
Son Güncellenme: 2017.01.11 10:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
