Neden yoga yapmalıyım?
Yoga Ruh Halini İyileştirir
Eğer mutsuz hissediyorsanız, yoga doğal bir şekilde yardımcı olabilir. 2011'de Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırmaya göre 12 haftalık dönemde yoga, 19 uygulamacının ruh halini iyileştirmiş ve kaygı problemlerini azaltmıştır. Bunun sebebi olarak yoga yaptığınızda beyinde yükselen gamaaminobutirik asit seviyesi görülmektedir. Başka araştırmalar da bu maddenin düşük seviyeleri ve depresyon arasında ilişki bulmuştur.
Son Güncellenme: 2017.01.11 10:12
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
