Mutluluk veren yiyecekler
8) Süt veya Yağsız Süt:
Süt ve süt ürünleri triptofan bakımından zengindir. Triptofan sakin ve neşeli olmamızı sağlayan serotonini üretebilmek için beyin tarafından ihtiyaç duyulan bir amino asittir. Süt aynı zamanda stres ve yaşlılık ile savaşmayı sağlayan antioksidan, D vitamini ve B12 vitamini içerir. Ayrıca yağsız süt de tercih edebilirsiniz o da mutluluk verir ve kalsiyum bakımından zengindir.
Son Güncellenme: 2015.10.20 10:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
