Meditasyon nedir? Meditasyon nasıl yapılır?
Çeşitli kültürlerde oldukça büyük öneme sahip olan meditasyon kelime anlamı itibariyle tanıdık gelme anlamını taşır. Bir başka deyişle meditasyon kişinin öz farkındalığını artırma, kendisini keşfetme ve zihnini yeniden programlamak için başvurduğu eylemlerden biridir. İslam da dahil olmak üzere birçok din ve kültürde büyük bir öneme sahip olan meditasyon (tefekkür) içsel huzur yakalama ve sükunete erişme amaçları için yapılır.
Meditasyon nedir?
Meditasyon, zihni odaklama, derinleştirme ve içsel farkındalık geliştirme pratiğidir. Birçok farklı kültür ve inanç sistemi tarafından benimsenmiş olan meditasyon, zihinsel rahatlama, stres azaltma, zihinsel netlik ve iç huzurun artırılması gibi faydalar sağlamak için kullanılır.
Son Güncellenme: 2023.11.07 11:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
