Laktoz İntoleransı nedir? Nasıl başa çıkılır?
Canlı ve aktif bakteri kültürü olan yoğurtları tercih edin (Ev yoğurdu) . Bu tip yoğurt yediğiniz zaman içerisinde bulunan bakteriler laktozun sindirilmesinde yardımcı olur. Ayıca 1 kase az yağlı, sade yoğurt yaklaşık 415 mg kalsiyum içerir. Fakat dondurulmuş yoğurtlar değil. Bu yoğurtlar yeterli bakteriye sahip olmadığı için laktoz intoleransı olan insanlarda sorun yaratabilir. Bu sebeple uygun yoğurdu bulamıyorsanız laktozsuz yoğurdu seçmelisiniz.
Son Güncellenme: 2016.03.29 13:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
