Karın kasları için mekik yerine plank yapın!
Üçüncüsü, günlük hayatımızda veya spor yaparken yaptığımız hareketler aslında kaslarımızın izole şekilde değil beraber çalışmasını gerektiriyor. Mekik birkaç kası izole ederek çalıştırırken, plank göbek bölgenizi etkileyen pek çok kasın dinamik bir şekilde beraber çalışmasını sağlıyor. Bunlar da günlük hareketlerinizde en çok ihtiyaç duyduğunuz kaslar.
Eklenme: 2016.02.27 11:05Son Güncellenme: 2016.02.27 11:11
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
