İlaç kullanmadan Anksiyete'nizle başa çıkın!
Anksiyetenin en iyi ilacı egzersiz. İlla bir spor salonuna gitmeniz gerektiğini düşünmeyin. Açık havada yarım saat tempolu yürüyün, evde yapabileceğiniz hareketleri deneyin. Tenis, futbol gibi sosyalleşebileceğiniz sporlar ve farklı ortamlar modunuzu değiştirecektir. En önemlisi sevdiğiniz, bir aktivite bulup düzenli devam etmeniz.
Canınız hiçbirini istemese bile mutlaka kendinizi zorlayın. Sonrasında ne kadar iyi hissettirdiğini görünce iyi ki yaptım diyeceksiniz.
Son Güncellenme: 2016.04.01 10:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
