İlaç kullanmadan Anksiyete'nizle başa çıkın!
Kafein ve anksiyete arasında azımsanamayacak bir ilişki var. Kafein aldığımızda sinir sistemimiz savaşa hazır hale geliyor. Eğer anksiyete sorununuz varsa kafeini önce azaltıp, zamanla bırakmayı deneyin. Eğer fazla miktarda kafein tüketiyorsanız, bir anda bırakmak şiddetli baş ağrısı yapabilir. Kahve içiyorsanız önce yarım kafeinsiz -yarım normal kahve karıştırın, arkasından siyah çaya geçin, sonra yeşil çaya, son aşamada ise bitki çayı veya suya dönün.
Birkaç hafta içinde anksiyetenizin azaldığını, uykunuzun düzene girdiğini, stresle daha iyi başa çıktığınızı göreceksiniz. Eğer mutlaka bir sabah ritüeli istiyorsanız en iyi seçenek yeşil çay.
Son Güncellenme: 2016.04.01 10:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
