Gündelik egzersizlerle forma girin!
Ofiste
Arada molalar vererek sandalyenizden kalkın ve hareket edin. Her 30 dakikada bir mola vermek için gerekiyorsa saatinizin alarmını kullanın. Eğer imkan dahilindeyse, daha uzun molalar verip yürüyüşe çıkın. Ya da merdiven inip-çıkmayı deneyin.
Son Güncellenme: 2016.05.03 14:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
