Gençlik kaynağı besinler neler?
Ortalama yaşam süresi uzadı fakat yaşlanmaya hepimiz karşı koymaya çalışıyoruz. Üstelik sadece sağlıklı olmak değil, dinç ve güzel de görünmek istiyoruz. Hem uzun yaşamın hem de güzelliğin yolunun sağlıklı yaşamdan geçtiğini artık hepimiz biliyoruz.
OMEGA 3 VE OMEGA 6 YAĞ ASİTLERİ İÇEREN BESİNLER
Parlayan temiz ve sağlıklı bir cildin anahtarıdır. Ayrıca kalp hastalıklarından da korur.
Omega 3 içeren besinler;
Omega 3 içeren yiyecekler genellikle deniz ürünleridir. Bazı bitki, yemiş ve et ürünlerinde de Omega3 içeren yiyecekler bulunmaktadır. Omega-3 yağ asitleri, balık ve keten tohumu gibi gıdalarda bulunur Kuruyemiş ve tohumlar; keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi bitkisel yağlar (keten tohumu yağı, soya fasulyesi yağı ve kanola yağı gibi) farklı miktarlarda omega 3 içermektedir.
Son Güncellenme: 2020.05.08 12:07
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
