Fit bir vücuda sahip olmak için egzersizler
2. Yere uzanın, kollarınızı paralel şekilde yerde tutun ve kalçanızı kaldırın.
Karın kaslarını sıkılaştırmak için topuklarınız yere bassın ve kalçanızı kaldırın. 15'er kez 3 set yapın.
Son Güncellenme: 2017.01.04 10:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
