En sağlıklı ekmek türü nedir?
Sofraların vazgeçilmezi ekmek her kesimin severek tükettiği ama bir yandan da sağlığa etkileri konusunda tereddütle tükettiği bir besin haline geldi. Peki ekmek gerçekten ne kadar sağlıklı bir besin?
KARBONHİDRATLARI YALNIZ BIRAKMAYIN
Ekmeğin türünün yanı sıra yanında tüketilen besinin de ne olduğu oldukça önemli. Uzmanlara göre, yağ ve protein içeren besinler, ekmeğin yanında mutlaka tüketilmeli. Karbonhidratlar, tek başına tüketildiğinde çok fazla enerji yüklemesine sebep olabilir ama yağ ve protein ile bir araya getirildiğinde denge sağlanır.
Son Güncellenme: 2022.09.28 10:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
