En çok kalori yaktıran egzersizler
2. İp atlama
En sıkı cardio egzersizlerinden biri olan ip atlamak için kondisyon olarak buna hazır olmalısınız. İp atlayarak 10 dakikada yaklaşık 90 kalori yakmanız mümkün. İp atlarken vücudunuzu koordineli bir şekilde dik tutmak bel ve sırt problemlerini önler.
Son Güncellenme: 2017.01.03 12:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
