En çok kalori yaktıran egzersizler
1. Koşu
En çok kalori yaktıran egzersizlerin başında gelen koşu, vücudu sağlıklı ve zinde tutan egzersizlerin en önemlilerinden biri. Saatte 10-11 km koşarak kısa sürede çok fazla kalori yakmak mümkün. Ama bunun için uzun süre koşu yapmış olmak ve yeterince enerjik olmak gerekiyor. Eğer bu kadar hızlı koşamıyorsanız kısa aralıklarla hızlanıp yavaşlayarak da fazla kalori yakabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2017.01.03 12:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
