Egzersiz yapma saatlerinin kadın ve erkekler arasındaki farklılığı
Spor yaptığınız saatlere ne kadar dikkat ediyorsunuz? Egzersiz yapmak kadar egzersiz yaptığınız saat de büyük önem taşıyor. Yapılan araştırmalara göre, kadın ve erkeklerin egzersiz yaptığı zamanlar farklı sonuçlar doğurabiliyor.
YAĞ YAKMAK MI KAS YAPMAK MI?
Dr. Arcerio, daha çok yağ yakmak isteyen kadınların sabah egzersiz yapması gerektiğini belirtti. Göbek-bel çevresindeki yağlar, karaciğer dahil iç organları çevrelediği için egzersiz saatine bu anlamda dikkat etmekte fayda var. Eğer kadınlar kas kütlesini artırmak istiyorsa akşam egzersizlerini tercih etmeliler.
Son Güncellenme: 2022.10.14 14:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
