Egzersiz yapma saatlerinin kadın ve erkekler arasındaki farklılığı
Spor yaptığınız saatlere ne kadar dikkat ediyorsunuz? Egzersiz yapmak kadar egzersiz yaptığınız saat de büyük önem taşıyor. Yapılan araştırmalara göre, kadın ve erkeklerin egzersiz yaptığı zamanlar farklı sonuçlar doğurabiliyor.
TÜM DEĞERLERİ ÖLÇÜLDÜ
Araştırmacılar katılımcıların tansiyonu ve yağ oranlarının yanı sıra esneklik ve güç dengelerini ölçtü. 12 haftalık sürecin ardından tüm katılımcıların, egzersiz yaptıkları saat fark etmeksizin, genel sağlığının çok daha iyi bir duruma geldiği tespit edildi.
Son Güncellenme: 2022.10.14 14:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
