Duruşunuzu düzeltmek için 10 pratik yol
Bedeninizin duruşu; sağlıklı olmanızın, ince görünmenizin ve özgüven sahibi olmanızın imzasıdır. Fakat, ne yazık ki iş hayatında bilgisayar karşısında veya masa başında çalışırken duruşumuz ister istemez bozulmaya başlıyor. Önlem almadığımız takdirde ise daha kötü sağlık sorunlarına yol açabiliyor. İşte daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak için uygulamanız gereken 10 pratik yol.
Göğüs önüne takılan çanta
Ev işleri yaparken, ağır sırt çantasını önünüze asın. Vücudunuz ağırlıkla baş etmeye çalışarak omuzlarınızı denge için geri çekecektir. Son olarak, tüm bu öneriler kısa vadeli bir varyasyona sahiptir, uzun sürmez. Bu yüzden en iyi sonucu almak için düzenli olarak bu hareketleri uygulamanız gerekmektedir.
Son Güncellenme: 2017.12.27 14:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
