Derin uykuya geçmenize yardımcı olacak içecekler
Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız ve bu durum günlük yaşamınızı ciddi derecede etkiliyorsa sizin için derin uyku uyumanıza yardımcı olacak 9 doğal içecek türü paylaştık. Düzenli içtiğiniz takdirde uykunuzda düzelmeler olduğunu görünce çok şaşıracaksınız. İşte o içecekler...
Ashwagandha çayı
Ashwagandha, çok çeşitli fiziksel rahatsızlıklar için tıbbi olarak kullanılan eski bir bitkidir. Kortizolü, dolayısıyla stres ve kaygı duygularını azaltma yeteneği ile bilinir. Daha huzurlu bir gece uykusuna katkıda bulunan, zihni dinlendirmek ve gevşetmek için çok etkili bir besindir.
Son Güncellenme: 2020.03.10 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
