Derin uykuya geçmenize yardımcı olacak içecekler
Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız ve bu durum günlük yaşamınızı ciddi derecede etkiliyorsa sizin için derin uyku uyumanıza yardımcı olacak 9 doğal içecek türü paylaştık. Düzenli içtiğiniz takdirde uykunuzda düzelmeler olduğunu görünce çok şaşıracaksınız. İşte o içecekler...
Vişne suyu
Süt gibi vişne suyu da triptofan içerir. Bu nedenle, uyku kalitenizi artırarak melatonin hormonu üretir. Vişne suyu, uykusuzluğu tedavi etmek için çeşitli çalışmalarda test edilmiştir ve geceleri daha fazla saat dinlenme sağlayarak, uykusuzlukla mücadele etmek için en etkili seçeneklerden biri olduğu kanıtlanmıştır.
Son Güncellenme: 2020.03.10 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
