Derin uykuya geçmenize yardımcı olacak içecekler
Uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız ve bu durum günlük yaşamınızı ciddi derecede etkiliyorsa sizin için derin uyku uyumanıza yardımcı olacak 9 doğal içecek türü paylaştık. Düzenli içtiğiniz takdirde uykunuzda düzelmeler olduğunu görünce çok şaşıracaksınız. İşte o içecekler...
Muzlu badem sütü
Muzlu badem sütü sayesinde daha rahat ve derin bir uykuya geçiş yapabilirsiniz. Muz içerisinde kasların gevşemesi için 2 mineral içerir: potasyum ve magnezyum. Ayrıca triptofan da bulunur ve böylece fiziksel stresi azaltan sakinleştirici bir etki yaratır.İçerisindeki lif ve karbonhidrat miktarı sayesinde uyku halinde tokluk hissi yaratır.
Son Güncellenme: 2020.03.10 15:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
