Cilt, beyin, kas ve bağırsak sağlığı için en iyi 5 yaşlanma karşıtı gıda
Güzel, parlak bir cilt nasıl yediğimiz ile başlar, ancak bu yaşlanma karşıtı gıdalar bundan daha fazlasına da yardımcı olabilir. Araştırmalar donuk ten rengi ve ince çizgilerle savaşmanın en güvenli ve sağlıklı yolunun doğru beslenmeden geçtiğini gösteriyor. Vücudunuzu en iyi şekilde beslediğinizde cildinizdeki farkı çok hızlı bir şekilde görebilirsiniz. Posta.com.tr okurları için yaşlanma karşıtı en iyi 10 gıdayı bir araya getirdik.
BROKOLİ
C ve K vitaminleri,
Çeşitli antioksidanlar
Lif
Folat
Lutein
Kalsiyum
Brokoli, güçlü bir yaşlanma karşıtı gıdadır. Bağırsak hareketlerini normalleştirmeye, kolesterol seviyelerini düşürmeye, kan şekerini kontrol etmeye, bağırsak sağlığını korumaya ve sağlıklı bir kiloya ulaşmaya yardımcı olur.
Brokoli, sayısız sağlık yararı nedeniyle bir süper gıda olarak kabul edilir. Lif bakımından zengindir, sindirimi ve kilo dengesini desteklerken, C vitamini ve kalsiyum gibi besinler bağışıklık sisteminizden kemiklerinize kadar her şeyi desteklemeye yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2022.10.05 11:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
