Cilt, beyin, kas ve bağırsak sağlığı için en iyi 5 yaşlanma karşıtı gıda
Güzel, parlak bir cilt nasıl yediğimiz ile başlar, ancak bu yaşlanma karşıtı gıdalar bundan daha fazlasına da yardımcı olabilir. Araştırmalar donuk ten rengi ve ince çizgilerle savaşmanın en güvenli ve sağlıklı yolunun doğru beslenmeden geçtiğini gösteriyor. Vücudunuzu en iyi şekilde beslediğinizde cildinizdeki farkı çok hızlı bir şekilde görebilirsiniz. Posta.com.tr okurları için yaşlanma karşıtı en iyi 10 gıdayı bir araya getirdik.
FINDIK
Kuruyemişlerin birçoğu, cilt dokusunu onarmaya, cilt nemini korumaya ve cildi zararlı UV ışınlarından korumaya yardımcı olabilecek harika bir E vitamini kaynağıdır.
Fındık, tanenler ve flavonoidler gibi yüksek miktarda fenolik bileşikler içerir ve böylece cilt sağlığını iyileştirir. Ayrıca cilt yaşlanmasının belirtilerini azaltan ve cilde ışıltı katan antioksidanlar içerirler.
Cilt hücre zarlarını güçlendirir
Güneş hasarına karşı korur
Cilt bariyerini koruyarak cilde güzel bir parlaklık verir.
Kalp sağlığı ve kas geliştirme yararları ile bilinen fındık, magnezyum, demir ve B ve C vitaminleri açısından zengindir. Ayrıca diyabet ve hafıza kaybına yardımcı oldukları söylenir.
Son Güncellenme: 2022.10.05 11:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
