C vitamini depolarının boşaldığının işareti!
C vitamini, vücut için önemli bir vitamin olup birçok farklı işlevi vardır. Vücudu serbest radikallerden korur, bağışıklık sistemini destekler, cilt sağlığını korur, demir emilimini artırır ve daha pek çok biyokimyasal süreçte rol oynar. C vitamini eksikliği uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle belirtilerine dikkat etmek büyük önem taşımaktadır.
LİMON
Bir bütün çiğ limon, 45 mg C vitamini veya günlük ihtiyacınızın %50'sini içerir. Limon suyundaki C vitamini aynı zamanda bir antioksidan görevi de görür ve bu, diğer meyvelerin ve yiyeceklerin kararmasını önleme yeteneğiyle de açıkça görülür.
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
