C vitamini depolarının boşaldığının işareti!
C vitamini, vücut için önemli bir vitamin olup birçok farklı işlevi vardır. Vücudu serbest radikallerden korur, bağışıklık sistemini destekler, cilt sağlığını korur, demir emilimini artırır ve daha pek çok biyokimyasal süreçte rol oynar. C vitamini eksikliği uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle belirtilerine dikkat etmek büyük önem taşımaktadır.
KİVİ
Bir orta boy kivi 56 mg C vitamini veya günlük ihtiyacınızın %62'sini içerir. Araştırma, kivinin kan trombositleri üzerinde engelleyici bir etkiye sahip olabileceğini, bunun da kan pıhtılaşması ve felç riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
