C vitamini depolarının boşaldığının işareti!
C vitamini, vücut için önemli bir vitamin olup birçok farklı işlevi vardır. Vücudu serbest radikallerden korur, bağışıklık sistemini destekler, cilt sağlığını korur, demir emilimini artırır ve daha pek çok biyokimyasal süreçte rol oynar. C vitamini eksikliği uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle belirtilerine dikkat etmek büyük önem taşımaktadır.
C ve K vitaminlerinin her ikisi de kemik sağlığı için önemlidir. Özellikle C vitamini kemiklerinizin lifli kısmı olan kolajen oluşumuna yardımcı olur. 2018'de yapılan bir inceleme, yüksek miktarda C vitamini alımının kalça kırığı riskinde %26, osteoporoz riskinde ise %33 azalma ile ilişkili olduğunu buldu.
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
