Bu hatalar kemiklerin düşmanı! Günde 3 fincandan fazla içerseniz...
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, dünyada en sık görülen metabolik bir kemik hastalığı. Kemik kitlesinde azalma ve bunlara bağlı olarak kırık riskinde artışa neden olan kemik erimesi, kırık oluşuncaya dek ağrıya neden olmadığı için sinsi olarak nitelendiriliyor. Peki hangi hatalar kemik erimesine yol açar, bu hastalıktan korunmak için neler yapmak gerekir?
Kemik sürekli bir yapım yıkım döngüsü içindedir. Buradaki yapımı en çok uyaran etken ise kemiğin üzerine yük binmesi. Dolayısıyla yürüyüş ve koşu gibi sporları yapan kişilerde osteoporoz gelişme riski hareketsiz kişilere göre daha az oluyor. Bu nedenle iş gereği uzun süre masa başında kalması gereken kişilerin her gün düzenli olarak yürüyüş yapmaları hem kemik hem kalp damar sağlığı açısından faydalı.
Son Güncellenme: 2018.12.25 12:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
