Bu egzersizler stresi hemen alıyor!
Sandalyeye dik oturun, ayaklarınızı tam olarak yere basın. Kollarınızı yanlardan aşağı doğru bırakın ve gözlerinizi kapatın. Nefes alırken başınızı yukarı doğru kaldırıp nefesinizi verirken başınızı göğsünüze yaklaştırabilirsiniz. Bunu üç defa tekrarladıktan sonra derin bir nefes alın ve sakince verin.
Eklenme: 2016.03.15 16:58Son Güncellenme: 2016.03.15 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
