Bu egzersizler stresi hemen alıyor!
Şimdi, stresle baş etmek için gevşeme egzersizlerini hemen hayata geçirme vakti!
Doğru nefes almayı bilmek çok önemli. Burnunuzdan alacağınız ve diyaframınızı şişireceğiniz yavaş ama derin nefesler alın. Kısa bir gevşeme egzersizi için şunları uygulayabilirsiniz:
Son Güncellenme: 2016.03.15 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
