Bu egzersizler stresi hemen alıyor!
Hareketlerinizi odaklanarak tekrarlayın. Böylece, egzersiz sonrasında vücudunuzdaki rahatlamayı da daha çok hissedeceksiniz. Uykuluyken egzersiz yapmaktan kaçının. Ağır bir yemek ya da alkol sonrası, egzersiz yapmak için pek doğru vakitler değil. Ne zaman kendinizi dinç ve hafif hissediyorsanız egzersizi o zaman yapmaya özen gösterin.
Eklenme: 2016.03.15 16:58Son Güncellenme: 2016.03.15 17:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
