Bel simitlerini eritmenin yolları
Kadınlar erkeklere göre bel bölgesinde daha fazla yağ depolar. Özellikle yaşınız ilerledikçe bel simitlerini eritmek zorlaşır. Bel simitlerinizden kurtulmak istiyorsanız okumaya devam edin.
Stresten kurtulun
Stresli olduğumuzda vücudumuz daha fazla kortizol hormonu üretiyor. Bu yüzden kilo almaya, kalp hastalıklarına ve hatta diyabete daha meyilli oluyoruz.
Günümüzde stresten kaçmak neredeyse imkansız ancak günde en az 15 dakika stresten uzaklaşmanın bir yolunu bulmak gerekiyor. Yürüyüş, temiz hava, kitap ve hatta duş bile bunun için yeterli olabilir. Bu süre içerisinde kendinizi bilgisayar ekranından, telefondan ve diğer dikkat dağıtıcılardan uzak tutun.
Son Güncellenme: 2017.03.04 10:28
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
